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  • 冷漠地跟橘皮说:滚

    2016-08-20 17:23:36 发布  作者:

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  • 如果小编说橘皮不分年龄
    你们肯定不相信的,对吧
    你们肯定觉得自己辣么瘦
    肯定沾不上这玩意吧
    傻(bie)孩(sha)子(le)


    自测一下
    ☀1  橘皮初期
    站直后,用拇指和食指轻轻夹捏大腿内侧或外侧
    看见表皮肌肤出现凹凸不平的情况



    ☀2  你!有!了!
    站立着,将身体微微转动

    如果看见大腿、臀部的肌肤表面出现蓬松状

    表示你已经有橘皮组织了



    ☀3  跟随已久
    如果不需要转身或夹捏
    就可以明显看见大腿肌肤表面的凹凸状
    则表示橘皮组织已跟随你很久了



    如何剥去“橘皮”
    ☀1  有氧运动
    加速血液的循环
    例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等
    而不是做锻练肌肉的重量训练



    温馨提示

    每天坚持60分钟的骑自行车或者游泳
    可以减少脂肪沉积
    摆脱即将形成的橘皮组织
    促进血液循环,分解脂肪



    不要一开始使用健身器材,就拼命加重量
    这是锻练肌肉的运动,会把肥肉推向皮肤
    使原本的肥肉练成壮硕的肌肉
    而原来凹凸不平的橘皮组织,不但不会改善,反而会更严重



    ☀2  马杀鸡
    专业的按摩手法可以
    运动脂肪、燃烧脂肪、代谢多余脂肪
    是消除橘皮组织见效比较快的方法


    温馨提示
    沐浴后,花上5-10分钟时间
    针对有橘皮的身体部位进行重点按摩
    加速脂肪分解,使脂肪细胞的体积缩小
    从而消除橘皮纹

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